Como lidar com o sono do bebê nos primeiros meses de vida

O sono do bebê nos primeiros meses costuma ser um dos maiores desafios para os pais, especialmente para as mães de primeira viagem. As noites podem ser mais curtas, e o ritmo do bebê nem sempre segue o que a gente imagina. Mas com paciência e algumas estratégias simples, é possível tornar esse período mais tranquilo para toda a família. Vamos juntas entender como lidar com o sono do bebê? 🌙

🌟 Como é o sono do bebê nos primeiros meses?

-O sono do recém-nascido é dividido em vários ciclos ao longo do dia e da noite, totalizando cerca de 14 a 17 horas de sono por dia.

-É normal que o bebê acorde com frequência para mamar, já que ele ainda tem o estômago pequeno e precisa se alimentar mais vezes.

-Aos poucos, o bebê vai criando um padrão de sono mais regular.
 

💤 Dicas para tornar o sono do bebê mais tranquilo

-Crie uma rotina: um banho morno, uma música suave ou uma luz mais baixa podem ajudar o bebê a entender que é hora de dormir.

-Respeite os sinais de sono: bocejos, esfregar os olhinhos ou ficar mais quietinho são sinais de que o bebê está pronto para dormir.

-Mantenha o ambiente calmo e confortável: evite estímulos excessivos perto do horário de dormir.

-Durante a noite, tente manter o ambiente mais escuro e silencioso para ajudar o bebê a diferenciar o dia da noite.

💡 O que evitar no sono do bebê?

-Evitar cochilos muito longos durante o dia, que podem atrapalhar o sono noturno.

-Evitar luzes fortes e brincadeiras agitadas antes de dormir.

-Evitar carregar o bebê no colo até ele adormecer todas as vezes, para que ele aprenda a dormir no berço.

O sono do bebê nos primeiros meses é cheio de desafios, mas também de aprendizados. Com carinho, paciência e pequenas mudanças na rotina, você vai ajudar o seu pequeno a dormir melhor e a família toda a descansar mais. 

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