Introdução alimentar: 5 sinais de que seu bebê está pronto!

A introdução alimentar costuma ser recomendada por volta dos 6 meses de vida do bebê, mas cada criança é única, e o ideal é observar alguns sinais importantes antes de oferecer os primeiros alimentos sólidos.

Essa transição do leite materno ou fórmula para novos sabores, texturas e cores é cheia de descobertas — tanto para o bebê quanto para a mamãe. E saber reconhecer os sinais de prontidão pode fazer toda a diferença nesse processo.

1. O bebê já sustenta bem a cabeça

Esse é um dos sinais mais importantes!
Antes de começar a oferecer alimentos sólidos, o bebê precisa ter controle do pescoço e da cabeça, para evitar engasgos e garantir que consiga engolir com segurança.

Dica: Observe se ele mantém a cabeça erguida por mais tempo quando está no colo ou na cadeirinha.

2. Consegue sentar com apoio

Não precisa sentar completamente sozinho ainda, mas é importante que o bebê fique bem posicionado e com o tronco firme, mesmo que com ajuda. Isso ajuda a manter uma postura adequada para comer, além de facilitar a digestão.

3. Demonstra interesse pelos alimentos

Sabe quando o bebê começa a te observar comer e até tenta pegar sua comida? Isso é um ótimo sinal! Ele está curioso sobre os alimentos, observa seus movimentos com o garfo ou colher, e às vezes até imita.

Essa curiosidade é natural e faz parte do desenvolvimento.

4. Perdeu o reflexo de extrusão

Nos primeiros meses, o bebê empurra qualquer coisa para fora da boca com a língua — é o chamado reflexo de extrusão. Quando esse reflexo desaparece, o bebê já consegue levar o alimento para o fundo da boca e engolir melhor.

Isso significa que ele está mais preparado para lidar com as texturas dos alimentos amassados ou em pedaços.

5. Já completou 6 meses de idade

A maioria dos especialistas recomenda iniciar a introdução alimentar a partir dos 6 meses completos, porque até essa idade o leite materno ou fórmula ainda supre todas as necessidades nutricionais do bebê.

Importante: Sempre converse com o pediatra antes de iniciar qualquer mudança na alimentação.

E agora, como começar?

Se o seu bebê já apresenta esses sinais, parabéns! É hora de começar, com calma e sem pressa. O mais importante é tornar esse momento leve, divertido e cheio de afeto.

Comece com:

-Papinhas de legumes amassados

-Frutas macias (banana, mamão, pera cozida)

-Alimentos sem sal, açúcar ou temperos industrializados

E lembre-se: no começo, o foco é explorar e descobrir, não substituir as mamadas.

Cada bebê tem seu ritmo, e tudo bem se o seu demorar um pouquinho mais para demonstrar esses sinais. O mais importante é respeitar o tempo dele e tornar essa fase uma experiência positiva para toda a família.

Se você está passando por essa fase, aproveite cada momento (mesmo os mais bagunçados!) — porque eles crescem tão rápido...