Outubro Rosa: o que aprendi sobre me cuidar depois de me tornar mãe

Antes de ser mãe, eu achava que sabia o que era cuidado. Me alimentava bem, fazia exames, cuidava do cabelo, passava creme no rosto antes de dormir… e, de certa forma, estava tudo certo.

Mas foi só depois de me tornar mãe que eu percebi: me cuidar é algo muito mais profundo.

Outubro Rosa chegou de novo. Mas agora, ele tem outro significado pra mim.

Quando nasce um bebê, nasce uma mãe… e às vezes, se esconde uma mulher

Com a chegada do meu bebê, mergulhei de cabeça no puerpério. Fraldas, mamadas, noites em claro. A entrega foi tanta que esqueci de mim.

Esqueci da consulta que precisava marcar.
Do exame que estava atrasado.
Da roupa que me fazia sentir bem.
Do espelho.

E, por um tempo, achei que era isso mesmo. Que cuidar de mim era “egoísmo” ou “luxo”. Até perceber que não dá pra cuidar de outro alguém se a gente estiver esquecida de si mesma.

O que o Outubro Rosa me ensinou depois da maternidade

1. Autocuidado não é vaidade. É sobrevivência.

Hoje, cuidar da minha saúde é um compromisso com meu filho também. Quero estar presente, saudável e forte para acompanhá-lo por muitos anos.

2. Exame não é só rotina — é respeito com o meu corpo

Fazer meus exames preventivos (mamografia, ginecológico, sangue) virou um ato de amor próprio. Mesmo com pouco tempo, hoje eu me priorizo.

3. Pausar também é cuidar

Me permitir descansar, respirar fundo, tomar um banho demorado ou sair sozinha por 1 horinha… tudo isso também é parte da minha saúde emocional.

4. Me olhar com carinho muda tudo

Nem sempre me reconheço no espelho. Mas hoje tento me olhar com mais gentileza. Aceito o corpo que gerou uma vida, com todas as suas marcas. E celebro isso.

💬 5. Falar sobre isso ajuda outras mães

Entender que não estou sozinha — e que outras mulheres também sentem essa desconexão — me ajudou a reencontrar o caminho do autocuidado. Por isso, escrevo esse post.

Outubro Rosa: um lembrete pra mim (e pra você)

-Marque aquela consulta que você vem adiando

-Faça o autoexame, mesmo que seja rápido

-Aceite ajuda para ter tempo de cuidar de você

-Confie: você merece se sentir bem

Outubro é sobre prevenção. Mas também é sobre renascimento, reconexão e amor-próprio. E se tem alguém que merece cuidado, é você, mãe.